Kurse & Angebote
Ankommen. Durchatmen. Entspannen.
Entspannungskurse
In meinen Entspannungskursen erlernst Du Methoden wie Progressive Muskelrelaxation (PMR) – eine sanfte Technik, bei der Du durch bewusstes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen tiefe körperliche Entspannung erfährst. Sowie Autogenes Training (AT) – eine Art Selbsthypnose, wobei Du mit einfachen Formeln Ruhe und Gelassenheit in Dir entstehen lässt.
Atemübungen, sanfte Körperwahrnehmung und Meditation unterstützen Dich dabei, Körper und Geist zu entspannen
Teilnahme
Du kannst flexibel mit einer 5er, 8er oder 10er Karte teilnehmen.
Kurszeitraum
Meine nächsten Kursangebote:
Oktober – Dezember 2026
Montags 19.00 – 20.00 Uhr online
Dienstags 19.00 – 20.00 Uhr vor Ort
Klangreisen & Soundbath
Während eines Klangbades oder einer Klangreise liegst Du entspannt auf Deiner Matte und lässt Dich von den sanften Klängen meiner Instrumente tragen.
Die Schwingungen die dabei entstehen wirken beruhigend auf Körper und Geist und können eine tiefe Entspannung ermöglichen.
Infos
🕗 75 Minuten Klangbad
💸 24€
Termine
Special und Retreats
Neben den regelmäßigen Angeboten finden immer mal wieder besondere Veranstaltungen statt, wie Outdoor-Events beim Café Kumpel in Penzberg oder Wochenend-Retreats.
Diese Events bieten Dir die Möglichkeit, noch tiefer in die Welt der Entspannung einzutauchen.
Termine
Zeit nur für Dich
Schenke Dir bewusst Momente der Ruhe und Entspannung.
Ich freue mich darauf, Dich in einem meiner Kurse oder Klangbäder begrüßen zu dürfen.